J’ai parlé de l’importance de contrôler le T. Dans cet article, je vais vous expliquer comment dominer le T et quelle doit être votre position. Si vous voulez en savoir plus sur les raisons pour lesquelles vous devez toujours revenir au T, regardez la vidéo ci-dessous. Comme vous le savez, il existe une position dite …
Maintenant que nous sommes de retour sur le court, il est vital de se rappeler que 3 mois de repos vous exposent à un risque plus élevé de blessure. Cependant, en vous échauffant correctement avant votre entraînement ou votre match de squash, vous pouvez éviter de nombreuses difficultés. Un échauffement correct avant une activité physique …
Maintenant que la saison bat son plein et que vous jouez des compétitions et des tournois chaque semaine, améliorer votre jeu son jeu de squash est peut-être sur votre liste de choses à faire. Si c’est le cas, ces trois points peuvent vous aider à faire passer votre jeu au niveau supérieur. Ce sont tous …
Pour de nombreux joueurs de squash, l’adage » si vous ne transpirez pas sur le court, vous faites quelque chose de mal » est exact. Mais qu’en est-il si vous continuez à transpirer pendant une demi-heure, voire une heure, après la séance d’entraînement ou le match ? Je vois fréquemment des athlètes avec des gouttes …
Les muscles douloureux sont généralement le signe d’un entraînement efficace. Cependant, vous pouvez vous demander s’il est prudent de faire de l’exercice lorsque vous avez des douleurs musculaires au squash. La réponse dépend principalement de la tolérance à la douleur de chaque personne.
Pourquoi une bonne technique au squash est-elle si importante ? On voit parfois des athlètes puissants et doués physiquement et on entend des remarques du genre : « Si seulement sa technique était meilleure, il serait invincible. » Les gens ajoutent parfois : « Le style est libre tant que tu amènes la balle là où tu veux …
Lorsque vous achetez une raquette de squash, elle est généralement correctement cordée et prête à être utilisée. Cependant, les joueurs de squash plus expérimentés acquièrent des préférences avec le temps, et beaucoup ont appris qu’en utilisant des cordes différentes, ils peuvent améliorer les qualités de jeu de leur raquette. Nous discuterons des meilleures cordes du …
Ce que vous devez savoir sur le cordage de raquette de squash Lire la suite »
Je regardais les demi-finales de l’Open de Hong Kong lorsque j’ai remarqué des bananes sur les sièges près des raquettes de squash. J’ai alors découvert que je n’étais pas le seul à avoir l’habitude de fourrer deux bananes dans mon sac de squash avant de me rendre à l’entraînement. Si les professionnels ne jurent que …
Manger des bananes en regardant un match de squash Lire la suite »
Quel que soit votre intérêt, vous aurez besoin d’une pause de temps en temps. Lorsque j’étais plus actif, les championnats d’Europe par équipe en mai étaient pour moi la dernière compétition de la saison. La saison avait été longue : nous nous étions entraînés dur, nous avions joué au moins deux tournois par mois, en …
Si vous venez de commencer à jouer au squash et que vous êtes très enthousiaste à ce sujet, vous pourriez être tenté de passer une heure entière à jouer. Cependant, si vous consacrez au moins une partie de votre temps à l’entraînement, vous progresserez beaucoup plus rapidement. Et ce sera beaucoup plus agréable. Par conséquent, …
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